Pierwsza pomoc
Udzielenie poszkodowanej osobie pierwszej pomocy to obowiązek każdego człowieka. Nauczymy Was jak uratować komuś życie, przystępując do reanimacji z użyciem automatycznego defibrylatora AED. Przećwiczycie to na fantomach podłączonych do systemu komputerowego. Potrenujecie też ratowanie w sytuacji zadławienia oraz opatrywanie różnego rodzaju ran na ciele, uczestnicząc w przygotowanych inscenizacjach.
Zagadnienia:
- Łańcuch przeżycia
- Podstawowe zabiegi ratujące życie BLS
- Resuscytacja krążeniowo–oddechowa RKO z użyciem automatycznego defibrylatora AED
- Sposoby udzielania pomocy w nagłych wypadkach
- Zadławienia, zakrztuszenia
- Krwotoki, rany i oparzenia
- Urazy kręgosłupa i głowy
- Urazy kostno-stawowe
- Wyposażenie apteczki
Zalety:
- 2 nowoczesne fantomy osób dorosłych + fantom noworodka
- Graficzna analiza akcji RKO na żywo na monitorze (wskaźniki prawidłowych uciśnięć i wdechów)
- AED szkoleniowy
- Symulator oddławiania
- Inscenizacje z urazami (sztuczne rany, sztuczna krew, opatrunki)
Zacznij biegać!
Zmień swoje życie
Ostatnie dziesięciolecia to ogromna poprawa jakości życia, możliwości rozwoju i realizacji marzeń. Każdy ma jakieś zainteresowania i próbuje znaleźć czas na ich realizację. Chcemy spełniać się wewnętrznie i zaspokajać swoje ambicje. Bieganie to jeden z najlepszych sposobów na polepszenie swojej kondycji zdrowotnej i poprawy stanu naszego organizmu, również tej psychicznej strony.
Zagadnienia:
- Chcę biegać! Od czego zacząć? Motywacja kluczem do sukcesu
- Dieta – jak i co jeść żeby było dobrze
- Jak się ubierać do biegania
- Rozgrzewka i pierwsze treningi
- Jak przebiec pierwsze 5 km, 10 km i pierwsze zawody
- Rodzaje treningów – co do czego i po co?
Poczuj się jak senior
Warsztaty z symulatorem odczuć starczych
Podczas tych warsztatów przedstawimy zagadnienia związane ze starością i jej naturalnym przebiegiem. Będziemy chcieli uświadomić Wam, jakie możliwe schorzenia występują w procesie starzenia, a także wzbudzić zrozumienie i wzrost empatii wobec starszej populacji. Możliwe będzie również wykonanie zadań związanych ze specyfiką firmy.
Zagadnienia:
- Co nasz czeka w procesie starzenia się społeczeństwa
- Możliwe schorzenia, z którymi będzie trzeba sobie radzić
- Zrozumienie i empatia dla ludzi starszych
- Symulacja odczuć starczych
Prawidłowa postawa ciała
Ergonomia pracy
Współczesne nauki ekonomiczne poświęcają sporo uwagi efektywności prowadzonego modelu biznesowego. Jednak zasób, który jest najważniejszy w organizacji to kapitał ludzki, a zatem zasób wiedzy, umiejętności, zdrowia i energii witalnej zawarty w każdym człowieku, określający zdolność do pracy, adaptacji oraz możliwości kreowania nowych rozwiązań. Nieodłącznym elementem zachowania zdrowia i energii witalnej jest organizacja ergonomii środowiska pracy i kształtowanie prozdrowotnych postaw członków zespołu.
Zagadnienia:
- Czym jest ergonomia i jaki ma wpływ na czas "po pracy"
- Jak kształtować nawyki zachowań prozdrowotnych
- Najczęstsze dolegliwości pracy biurowej i jak sobie z nimi radzić
- Strategie poprawy jakości życia – aktywność fizyczna, chronomedycyna, zmęczenie
- Jak proste czynności pracy biurowej zamienić w sesje treningową
Radzenie sobie ze stresem
Warsztaty z psychologiem / trenerem mentalnym
Zdrowie psychiczne jest wartością nadrzędna. Środowisko pracy wypełnione jest bodźcami, które oddziaływają na każdego pracownika. Bogactwo doświadczeń, możliwości, ale tez czynników stresogennych może powodować nerwowość, uczucie przeciążenia, a w skrajnych przypadkach depresję.
Zagadnienia:
- Techniki relaksacyjne
- Trening oddechowy
- Techniki radzenia sobie ze stresem
Warsztaty z dietetykiem
Jesteś tym co jesz- znana maksyma, którą przypisuje się Hipokratesowi, uświadamia nam jak bardzo ważne jest czym na co dzień się odżywiamy. W ramach warsztatu możliwe będzie skonsultowanie swoich nawyków żywieniowych z dietetykiem.
Zagadnienia:
- Badanie składu ciała i wieku biologicznego
- Konsultacja nawyków żywieniowych
- Przykładowe programy żywienia
Uwaga:
Na warsztat możesz przynieść wyniki krwi, które dietetyk skonsultuje (lipid ogram, morfologia, poziom glukozy).
Badanie przesiewowe płuc
Badania przesiewowe umożliwiają określenie ryzyka występowania danej choroby lub wykrycie samej choroby zanim jeszcze występują jej objawy lub zanim pacjent zorientuje się, że znajduje się w grupie podwyższonego ryzyka.
Zagadnienia:
- Profilaktyka chorób płuc
- Zdrowe i chore płuca
- Badanie spirometrem
Badanie EKG
I profilaktyka naczyniowa
Choroby sercowo-naczyniowe to ogólne pojęcie obejmujące zaburzenia w obrębie serca i/lub układu naczyń krwionośnych. Wraz z rozwojem cywilizacji doszło do zwiększonej zachorowalności na choroby układu krążenia. Chcemy Wam pokazać główne zagrożenia z tym związane oraz dobre praktyki dla zachowania prawidłowego zdrowia.
Zagadnienia:
- Profilaktyka naczyniowa
- Choroby sercowo-naczyniowe
- Badanie EKG z interpretacją wyniku przez algorytm
FORMULARZ
Napisz do nas
- Wspólnie dobierzemy moduły na Twój Dzień BHP
- Zarezerwujemy dla Ciebie konkretny termin
- Dostosujemy ilość grup i czas szkoleń
- Przygotujemy indywidualną wycenę
Kontakt
